2011年11月04日

白髪予防


まず白原因を取り除くことから白髪予防を
始めましょう。

白髪の原因は主にストレス・老化・病気・遺伝によるものが
多いといわれています。


特にストレス。ストレスで一晩で全ての髪の毛が白髪になった
という話を聞いたこともあります。


現代社会では本当にストレス・悩み・葛藤が多く
それが白髪の原因となっています。

ストレスとメタボリック解消にジムへ週2日通う人も
いらっしゃるようですが、長く続かない場合が多いですね。


雰囲気に流されず、自分の好きなストレス解消方法を
見つけて白髪の予防につとめたいものです。


小さい頃を思い出して自分がほんとに好きだったものを
思い出し、それを趣味にするとストレス解消にもなり
白髪を予防することにもつながるでしょう。


男性なら電車や鉄道などの乗り物系に夢中になったことは
ありませんか?

童心に帰ることは、ストレス解消法としてお勧めです。


できてしまった白髪にはこれなど、どうでしょう。


そして白髪を予防するには、メラノサイトという細胞の働きを
活性化させましょう。

メラノサイトというのは、毛根にある細胞で髪に色素を
供給しています。

老化や病気・ストレスによってこの細胞の働きが弱まると
髪に十分な色素がいきわたらず、黒い髪が白くなって
いってしまいます。

メラノサイトを活性化するには、マグネシウムなどの
ミネラルをたくさん含む食品を意識的に多めに
摂るとよいでしょう。

髪の毛に限らず、私たちの体は全て食べ物から摂取する
栄養でできています。

毎日の食事、白髪予防のためでなく、健康な体を維持する
ためにも、一度見直してみたいですね。


posted by yoi at 23:07| 白髪予防