2011年11月21日

白髪の原因




にっくき、白髪! 白髪の原因は、いろいろありますが
主にストレス・老化・病気・遺伝によるものが
大部分を占めるようです。


若白髪で若いときから白髪が多いというのは男性に多い
ようですが、この原因は遺伝によるものかもしれませんね。


子供の白髪は、老化ではありませんからもしかすると
病気かもしれないとちょっと気になるところです。


全体的に混じるのであればまだいいのですが、固まって
一部分に多いようであれば病気である可能性がないとは
いえないので一度お医者さんに見てもらう方が
いいでしょう。


あと、子供さんに白髪を抜いてもらっている方もいらっしゃる
と思いますが白髪は抜くと周りの頭皮や毛根をいためるため
更に増える原因となることもあるので
やめましょう。


一般的には35歳を過ぎる頃から増え始めたという方が
多いようです。

35歳といえば、会社では働き盛り・家では子育て、と多忙
きわまる年齢ではないでしょうか。


なので、大半の人の白髪の原因は老化とストレスの複合
原因だと思われます。

白髪って急に増えたりするからちょっと困りますよね。


老化か〜〜〜、とあきらめるのはちょっと辛いしまだまだ
若くみられたいですよね。

まずは、ちょっと自分を甘やかしてストレス解消して白髪の
原因をとりのぞきましょう。


ストレスがあると、頭皮も緊張するので血行が悪くなり、
これが白髪の増える原因だけでなく体全体にも影響が
出てきます。

具体的には新陳代謝が落ちて必要以上に太ってしまったり
冷えやむくみがあわられたりすることもあります。

「冷えは万病のもと」 といわれるとおり、白髪の原因にも
なっているのかもしれませんね。


posted by yoi at 17:44| 白髪の原因

2011年11月14日

白髪防を生えないようにする

できてしまった白髪は染めるとして、これ以上
白髪ができないように白髪を防止したいですよね。


白髪を防止するシャンプーを使ったり、あとは白髪を
防止してくれる食品を意識的に多く摂るのも
いいでしょう。

白髪を防止してくれる食品はアーモンド・黒ゴマ・アボガド
大豆・のり・昆布・。
牡蛎・牛レバー・ほたるいか、などがあります。



白髪の原因は血行不良や新陳代謝が悪くなっていることも
一因なのでこれらを改善することで、体の調子も
よくなると思います。

白髪を防止して体もすっきりダイエットになれば一石二鳥
ですね。

白髪をなくして一気に


頭皮のマッサージも首周りや顔まで一緒にマッサージすれば
顔のたるみやしわ防止にもなっていいですね!



また、酢卵も白髪を防止するのにいいと聞いたことがあります。

作り方は簡単!

容器に卵4個と酢を500cc入れます。

冷蔵庫で保存。1週間ぐらいすると卵の殻が溶けるそうです(驚

卵の薄皮は残るのでこれをこして取り除きます。

1日おたまに一杯分ぐらいを何回かにわけて摂ります。

水でうすめたり、砂糖やはちみつを入れて飲みやすくしてもOK.

でも、卵はサルモネラ菌がついてたりするので卵の殻を使うのは
ちょっと酢卵はこわいかんじがしますね。

にがりの方がお手軽で続けられそうなのでまずはにがりから
挑戦してみようかな。


白髪防止には、ストレス解消と食品を上手に毎日の生活に
取り入れるのが大切ですね。

微量元素である鉄・亜鉛・銅などのミネラルは、毛根細胞を
活性化して髪の成長を助けてくれます。

ミネラルたっぷりのにがりや海苔を欠かさず食生活に取り入れる
ことが白髪防止につながると思います。


posted by yoi at 13:43| 白髪防止

2011年11月04日

白髪予防


まず白原因を取り除くことから白髪予防を
始めましょう。

白髪の原因は主にストレス・老化・病気・遺伝によるものが
多いといわれています。


特にストレス。ストレスで一晩で全ての髪の毛が白髪になった
という話を聞いたこともあります。


現代社会では本当にストレス・悩み・葛藤が多く
それが白髪の原因となっています。

ストレスとメタボリック解消にジムへ週2日通う人も
いらっしゃるようですが、長く続かない場合が多いですね。


雰囲気に流されず、自分の好きなストレス解消方法を
見つけて白髪の予防につとめたいものです。


小さい頃を思い出して自分がほんとに好きだったものを
思い出し、それを趣味にするとストレス解消にもなり
白髪を予防することにもつながるでしょう。


男性なら電車や鉄道などの乗り物系に夢中になったことは
ありませんか?

童心に帰ることは、ストレス解消法としてお勧めです。


できてしまった白髪にはこれなど、どうでしょう。


そして白髪を予防するには、メラノサイトという細胞の働きを
活性化させましょう。

メラノサイトというのは、毛根にある細胞で髪に色素を
供給しています。

老化や病気・ストレスによってこの細胞の働きが弱まると
髪に十分な色素がいきわたらず、黒い髪が白くなって
いってしまいます。

メラノサイトを活性化するには、マグネシウムなどの
ミネラルをたくさん含む食品を意識的に多めに
摂るとよいでしょう。

髪の毛に限らず、私たちの体は全て食べ物から摂取する
栄養でできています。

毎日の食事、白髪予防のためでなく、健康な体を維持する
ためにも、一度見直してみたいですね。


posted by yoi at 23:07| 白髪予防